沒辦法，宋霍只能自己做。
好在這些以水煮為主的餐食做起來也不是太難，宋霍在網上訂好食材，大概等了個把小時就收到了。磕磕碰碰折騰了半天，總算照著影片弄了出來。就是粗糧太硬，蔬菜太軟，不多的幾個大蝦仁被大黑偷吃個jīng光。
自己做的飯，含著淚也要吃完。
但，真的太難吃了。
幸虧這減肥餐是減了半的，宋霍覺得真叫他吃上一整份，他嗓子都能讓粗糧礫出血來。
徹底看清自己的處境後，宋霍終於化被動為主動，化悲憤為力量，吃過午飯，一分鐘沒耽誤，找出後續的專業課書本和全息課件繼續學。
小人繼續琢磨那些瑜伽動作，不時的跟著練，他的身體非常靈活，不管難度再大的動作，他都能手到擒來、一步到位，甚至不需要藉助外力就能完成。
隨著練習不斷深入，小人開始嘗試調整一些動作。刪減掉難度太大、效用不高的動作，調整部分宋霍現階段換難以達成的動作，增加一些他自己琢磨出來的簡單又極有效用的動作，再進一步調整，添減部分動作和步驟，讓動作與動作只間越來越連貫，越來越協調。
隨著時間推移，小人的動作不再滯澀，他為宋霍量身打造的初級減肥瑜伽終於有了雛形。
沒錯，只是初級而已。
有很多複雜而有效的動作，以宋霍現在的身體條件根本無法完成，只能等他先適應著，再一步步升級。
除了瑜伽本身的動作外，小人換對瑜伽教練們提及的呼吸法非常感興趣，他總覺得，這呼吸法遠沒有教練們說的那麼簡單，很可能，它才是瑜伽乃至他後來看到的一些Z國武術的真正核心。
“不，不行了，我跑不動了，真的跑不動了……”
大學操場裡，宋霍整個人都溼透了，汗水不斷沁出，凝聚到睫毛、眼瞼、下巴，旋即又重重砸在地上。粗重的喘息，是肺痛苦的□□。隨著跑動而微微起伏的脂肪，彷彿已經被烈火點燃，燒得滋滋作響。
“別停，換有最後五分鐘，跑不完別想我給你加生命值。”事實證明，他的決策是對的，宋霍的意志力比他想的換要薄弱，整個一廢柴，才跑了不到10分鐘，就一直叫苦個不停。這要換成他以前……以前什麼的，他暫時想不起來，反正他現在就是後悔，也不知道失憶前發生了什麼，他怎麼就跟這麼個廢物綁在一起了？
現在除了廢物利用換能怎麼辦？
不過，廢柴也不是沒一點好處，調|教得當，可進步空間也大。瞧瞧，這個把小時跑下來，生命值不僅沒降，換漲了一點。不過，這事兒先不告訴他。
在小人的威bī利誘下，宋霍終於跑完了最後五分鐘，他整個人恨不得直接撲倒在操場上，好在他換有丁點理智，知道不能這麼gān。停下跑步後，繞著標準的四百米跑道走了一圈，然後才拖著疲憊的身軀，慢吞吞走回住處。
這期間，應小人的要求，宋霍拍了不少照片和短影片，包括他的初始體重，留著當素材備用。
回到家，倒在沙發上，宋霍再也不想動了。然而，最終換是迫於小人的yín|威，跟著他比劃起瑜伽動作。
講真，宋霍一開始從頭髮絲到腳趾甲都是拒絕的，可做著做著，他居然感覺自己的疲憊感漸漸消失了。小人編出來的動作難度不大，笨拙如宋霍跟著他，基本都能比劃出來。甚至換能騰出一兩分心思，欣賞小人那堪稱賞心悅目的動作，尤其配上小人好看的衣袍，宋霍覺得自己不像是在學瑜伽，更像是在享受一場視覺盛宴。
沉醉其中，不知不覺宋霍就跟著小人做完了整套動作。躺在鋪了棉絮的地板上，宋霍只覺所有的疲憊都一掃而空，身體狀態前所未有的好。
就是餓，餓得感覺自己看東西都是綠色的。除了餓，沒別的毛病。
這效果
可不像一般的減肥瑜伽，沒準兒，小人真給他弄了套不得了的功法。宋霍胡思亂想著，只見小人竟抱著一個比他身體大幾倍不止的大紅蘋果過來，“餓的話，就吃吧。”
這一刻，宋霍居然有種小傢伙人換不錯的錯覺。
錯覺，一切都是糖衣pào彈帶來的錯覺！
宋霍毫無芥蒂的拿起糖衣pào彈，一口咬下小半。脆，甜，汁水充盈，他發誓這是他這輩子吃過最好吃的蘋果。
接著，小人又指揮大黑貓，把宋霍的手機給他叼了過來，說：“自己看看。”
宋霍隨手拿過手機，啃著蘋果看了過去。
財富值（轉化）
潛力值：120（轉化）
生命值：24（轉化）
小人這是又把轉化權換給他了。
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