接到李曉詩電話的時候,李珉正照例跟兄弟們奮戰在召喚師峽谷。
他看了一眼時間，感到了一陣匪夷所思。
十一點了，這丫頭還不睡,幹嘛呢？
因為家裡有早八上班黨和早七上學黨,所以生物鐘一向很和諧,一貫早睡。就連李珉偶爾放假回家都會覺得自己和家裡格格不入，而他的寶貝妹妹，往往是晚上一過了十點就困得頭直不起來,恨不得磕到桌子上的那種乖寶寶型別。
但現在這個早睡寶寶卻在這個點打電話過來了。
李珉想不通,只好在遊戲裡跟兄弟們說劃一會兒水接個電話，一邊接通了李曉詩的電話。
……難道是直播那邊出了什麼事？！
想到這個可能,李珉頓時緊張了起來,不等李曉詩說話,就率先問道：“還好嗎小詩？”
李曉詩奇怪地應聲：“我當然還好啊，怎麼了哥哥？”
很明顯，李珉想多了：“……還好就行。”
那你怎麼這個時候不睡覺，來打擾你哥的奮戰？
李曉詩沒察覺她哥的鬱悶，打過招呼後就開始說自己的問題：“哥哥,怎麼養生啊？有沒有什麼秘訣？”
從剛剛下了播，她就開始搜相關資訊，但一直到現在,也沒看到什麼有用的東西,反而看了不少廣告。沒辦法只好來求助她家萬能的哥哥。
李珉懷疑自己聽錯了：“什麼玩意兒？”
他拿下手機又看了看來電人，是他妹妹,沒錯啊，但是她說什麼、養生？
李曉詩老老實實重複了一遍問題：“養生啊。我去網上搜索了一下，跳出來的都是賣藥的,還有那種說開課讓我花錢去報名的，但我沒那麼多時間聽——”
“那都是騙子。”話沒說完，就被李珉打斷了，他知道這電話可能一時半會兒結束不了了，於是戴上耳機接電話，一邊語重心長跟他妹妹說話，再分神去操作遊戲，“你一個還不到十五歲的小屁孩養什麼生？對你來說頂多也就是少喝可樂少吃垃圾食品吧？”
李曉詩聽得直皺眉。
她一開始想的也是少喝可樂，但是古代又沒有可樂，這個說了也沒什麼用吧？
“還有，聽哥哥的，別亂在網上找那些東西，就算你有錢，也別弄這些，不要亂花。那些課純粹就是騙子，沒一點用的。至於保健品，吃了不僅沒有用，有的還會害人——你現在在瞭解歷史，應該也知道那些吃丹藥死了的皇帝們吧？這保健品有時候就跟那些丹藥似的，吃的就是個心理作用，但是吃多了還會……等等？”
說著說著，李珉想到了一個可能性，他手一抖，眼睜睜看著手裡空了個大，歪到了小兵身上。
李珉：……
沉默了一會兒，他把音量放到一個室友聽不到的程度，小聲道：“你要教古代人養生？”
李曉詩眨眼，也沒想瞞著她哥，就很誠實：“是呀。”
李珉：“……”
李曉詩解釋道：“我一開始想的是早睡早起，不喝可樂，多運動，多喝熱水，多吃蔬菜，但是我就只知道這麼多了呀，小區裡爺爺奶奶們練太極劍我也不會，不然還能教教他們……”
李珉心說，太極劍，你還教他們呢，讓他們教你還差不多。
這東西不都是從古代傳下來的嗎，會這玩意兒的人水平肯定比你更高啊。
但他也沒打擊妹妹，而是幫李曉詩分析著：“其實你說的這些就已經涵蓋了各個方面了。你看啊，早睡早起，這個是睡眠，然後不喝可樂多喝熱水多吃蔬菜是飲食，多運動是外力活動，這其實就很多了。再難的養生方法不是沒有，但那些不僅複雜，對他們來說也不合實際，就連現在也不是每一個人都有大量的時間和金錢去進行養生的，就更別說古代了。”
自己的角色已經死亡，倒計時四十多秒，李珉雙手離開了鍵盤，無視隊伍裡罵他又空技能的路人，和妹妹說話，“所以到這裡就又要分情況了。如果你這份‘養生攻略’是面向大多數百姓的，那這樣就夠了，你還可以從生活習慣方面做一些補充，比如教他們要注重衛生勤洗手勤刷牙啊、不喝生水不吃生食、生病的時候要怎麼樣做呀之類的，這些我們平時生活中的小細節，其實就是很有用的，而他們未必能意識到這些小細節，你可以和他們提一提。真想再教點什麼你可以找點影片給他們看，那種健身操八段錦五禽戲什麼的，太極也行，記得別找需要道具的，最好把除了時間以外的成本降低到零，這樣他們才會去做。”
“但是如果你的這份‘攻略’是面向那些王公貴族、有條件的人的話，你可以在這些的基礎上再跟他們說一下，像是丹藥啊、五石散啊這些東西能別碰就別碰，哦對，五石散就不說了，就說丹藥吧，秦始皇漢武帝唐太宗他們都搞過的，明朝更多，這可都是在吃毒藥。”
聽著李珉的聲音，李曉詩只覺得不可思議。
她之前知道秦始皇吃丹藥，但是沒想到這些有名的皇帝們都跟丹藥有不解之緣，最後忍不住在她哥的聲音裡打開了電腦的網頁。
點選搜尋愛吃丹藥的皇帝。
結果：【愛吃丹藥的皇帝，長生不成反而早逝，其中三個千古一帝！】
李曉詩：……
呃。
千古一帝總共有幾個啊，不就那麼幾個嗎！！
點開再看，嗯，秦始皇唐太宗赫然在上邊，雖然漢武帝沒“早逝”，但也光榮上榜。
李珉還在問：“不過你是為什麼突然想起來要給他們科普養生知識的？因為嬴政嗎？如果是他的話，那除了讓他別吃丹藥，你可要記得再提醒提醒他，讓他注意休息。不止國家和王朝像機器，每天每天連軸轉會出故障，人的身體也是一樣的。他要是還像以前那樣的工作狂魔，估計等不到拯救大秦，他就又駕崩了。”
這會兒李曉詩已經丟了滑鼠，一邊拿筆記下關鍵詞一邊應聲：“不是的，是因為霍去病。”
說來慚愧，也許是固有思維在作祟，她直播了這麼久了，除了想到在秦朝的結局上提醒嬴政，竟然一直沒想起來這個要給他講“養生”。
這要換成李珉來直播，估計第一件事就是告訴古代那些皇帝們別作死。畢竟他自己已經到了火鍋啤酒泡枸杞年紀，雖然當代大學生多半是熬夜還頹、但仍然知道把養生掛在嘴邊來個賽博養生。
“霍去病？”李珉一怔，他想了一會兒，還真不知道該怎麼幹脆利落地給這個幾乎是人人都知道的英年早逝的少年將軍續命。
眼看自家水晶已經被沒了，李珉就和兄弟們說了一聲，退了房間，專心致志跟妹妹聊電話去了。
“霍去病的話，這個很難啊……”
要知道，霍去病是個將軍。而古代的醫療並不先進，很多英勇有為的將軍即便能活著從戰場上退下來，也很難長命百歲，這跟他們早年受傷落下病根、行軍途中的不注意，或者傷了身體的根本都有關係的。
一個人的生機是有限的，如果固定的一個整數，每天會均勻地消耗那麼零點零零零零……幾，然後在生病的時候會多倍消耗——
那麼對於這些將軍們來說，他們就是那種過早的把身體中所有的生機都抽出、爆發。提前預支了剩下的部分，那到了後來，已經接近枯竭的生機源泉自然沒辦法給出更多用來維持日常消耗，再加上醫療條件落後，得不到一個好的休養……
這是時代的限制，不是輕飄飄一兩句話能解決的。而要真到了那一步，人一旦倒下，就算僥倖沒死，這些人也基本只是吊著一口命，藥石無醫的。
李珉琢磨了一會兒，說道：“那恐怕最要緊的就是要勸勸漢武帝和衛青，讓小霍將軍少上點戰場了……”
李曉詩：“那怎麼可能呀。沒了他，那西漢打匈奴不就要少了個將領嗎，還能那麼順利嗎？”
李珉無奈：“當然不能了。但那也沒辦法啊。既然你提到了小霍將軍，那他打仗的特點你也知道了吧？那種騎著馬連續奔跑幾千裡的，換誰的身體能受得了？他就是提前把後邊的生命給抽出來了，像是借了個還不上的貸款一樣，肯定是沒辦法長壽的。就算是養生也沒辦法，對他不適用的。如果不能阻止他上戰場、還想讓他續命的話，那就只能勸他換一種打仗風格。”
比起不讓他上戰場，這種法子顯然要更現實一點，但也好不到哪裡去，別人就不說了，霍去病自己估計都不會願意改變。
“這樣就能長壽了嗎？”李曉詩問。
李珉：“不能。”
只不過能多活幾年。
李曉詩：“……”
也是哦，看看衛青將軍，他後來基本不這麼打仗，打完匈奴也不怎麼親征了，但去世的也不晚。剛剛查了查，四十左右就沒了。
“霍去病英年早逝不止跟他這種打命的戰鬥風格有關係，還跟他們的生活習慣有關。還是之前那些小知識點，不喝生水不吃生食，多吃蔬菜，注意生活飲食醫療等等各方面的衛生——能做到這些的話，不止霍去病了，一定程度上能減少很多將士們的傷亡。”
不想讓妹妹太失落，李珉又勸道，“霍去病的去世確實算得上天妒英才，雖然不能讓他完全不上戰場，但你可以問問漢武帝，問問他是想要一個能長久一點待在他身邊為他效命的將軍，還是想要一個幫他打完匈奴就被系統回收的ssr卡牌。只要他那邊沒問題，再加上把之前咱們提到的內容儘量落實，霍去病肯定是能續好久的命的——少打這種仗，平時注重‘養生’，就算活不到跟豬豬比，也絕對不會二十多歲就死了。衛青同理。”
李曉詩想了想，感覺這基本是不用問的。漢武帝那樣的人，怎麼樣才能利益最大化，他肯定比別人都清楚。既然他能在彈幕上問出那種話，就已經證明了他對霍去病這張“牌”的看重啊，不是嗎？
霍去病身上的價值應該不僅僅只是能幫他打匈奴那麼簡單而已吧。
但她還是疑惑：“豬豬？”
李珉笑道：“嗯，沒聽說過？就是劉徹唄。現在大家都喊他豬豬，跟嬴政李世民一起並稱龍鳳豬。具體來源我不知道，但估計也是野史，你感興趣的話可以去搜搜。”
又聊到了題外話，李曉詩已經心裡安定了不少，她發表了一下關於“豬豬”的看法，又在李珉的補充下記下了好多關鍵詞。
他們兄妹倆純粹是想到哪裡說到哪裡，一通電話下來，李曉詩的本子上都是零零碎碎的東西。至於不要縱慾這種不適合小孩子的話題李珉就沒給妹妹提了。
解決了心頭大石，她就開始打哈欠了，李珉趕緊勸妹妹去睡。
掛電話之前，李曉詩也補了一句：“哥哥，早睡早起才能長命百歲，你再熬夜打遊戲，不僅會猝死，還會變成禿頭。”
李珉：……
合著用完就開始擠兌，真是親妹妹。
但他看了眼時間，還是嘆了口氣，關了電腦洗漱爬床，順便還把他妹妹的提醒丟到了正在打遊戲的室友們身上：“別大聲咋呼了啊——我要早睡養生了，未來禿子們。”
室友們：？
十二點多了你管這叫早睡？還有，誰還不是個禿子了？
第二天，李曉詩比平時醒的晚了一點，因為晚上睡得太晚。
她起來收拾了一下，吃過飯又把筆記稍微整了整，還在電腦上提前搞出來了一些所需要的東西，做了相對充足的準備，才打開電腦。
等著她開播的人可不少，畢竟李曉詩昨晚說了，要聊“養生”。
一些不願意看見礙眼大臣的下了朝之後就把人都打發走，自己等天幕，一些準備一起觀看的君臣則很有默契地在散了朝後也一直等著，聚堆閒聊或處理政務，沒人說告退的事。
嬴政屬於本來想自己看、但是被迫和兒子女兒還有一干臣子們一起看的那一撥。
這會兒嬴政手裡拿著李斯早上呈上來的“新法家”竹簡，看著大殿右側圍坐在大兒子身邊雖然規規矩矩但始終不願意離開的兒子女兒們，又往左看看排成幾排跪坐的臣子們——
嬴政：……
反了你們。
李斯殷殷切切看著他，扶蘇也殷殷切切看著他，嬴政最終還是沒能把他們趕走。
他是不是威嚴現在逐漸下降了？
平時不是一個眼神就能令退他們的嗎？怎麼現在被瞪了還要厚著臉皮待在殿上？
秦朝眾：因為愛啊陛下/父親！！
劉徹下了朝誰也沒留，但沒過一會兒，一個穿著低調公子服飾的男人就從未央宮溜了出去。
衛青沒在劉徹身邊，正帶著霍去病在院子裡活動身體，舅甥倆人一套拳沒打完，就見一個人進了他們家——還是沒被通報的那種。
衛青大驚：“陛下，您怎……”
劉徹撣撣袖子，毫不在意地擺了擺手，他看向衛青身邊那個少年，臉上的喜愛都要壓不住了：“去病，來，到朕身邊來。”
霍去病：……
不是第一次見到陛下了，但為什麼每次陛下都是這種怪叔叔的樣子啊。
劉徹一邊帶一個，拉上自家的未來雙璧，毫無心理負擔地霸佔了別人家的主位。
“來，咱們一起等朕的妹妹出現。”
霍去病狐疑地瞅了他一眼。
李曉詩什麼時候成陛下的妹妹了？
那不對啊，陛下是舅舅的姐夫，也是自己的姨夫，那按照輩分，難道自己要問李曉詩叫什麼啊？雖然親戚有點遠，但陛下的妹妹就是舅舅的妹妹，那總不能是小姨……？
新鮮“小姨”李曉詩今天穿著新的小裙子，白底碎草莓印花泡泡袖，紅色的櫻桃頭繩紮了兩個雙馬尾，從外表來看，顯得比正常年齡更小了一點。
她對著鏡頭招手，朝氣滿滿：“哈嘍大家好呀，我來啦。”
不打算迂迴，李曉詩直接舉起了手中的本子：“那咱們就來說說養生吧！”
現在每次直播前李曉詩都會提前做好功課，所以嘴皮子和邏輯也越來越順了，面對鏡頭十分從容。
“其實真說起養生的話，我們現代的很多法子也都是古代流傳下來的古方呢，真正的高人古代也是不少的，大家如果有機會遇到了可以向他們取取經，但千萬不要被騙啊，那些說修仙啊煉丹啊成佛啊的，都是騙人的！沒有任何用處！”
許多在之前的直播裡就知道自己“吃丹藥吃毒藥”的人都有點尷尬，李曉詩給這些哥哥們留面子，沒有直接點他們的名字，只是著重說了一下：“養生最重要的前提就是不要自己瞎折騰自己！”
“我搜了一下，古代長壽的人有好多呢，像是秦的夏無且、唐的陳俊、明的冷謙、清的李慶遠、還有我們著名的藥王孫思邈，據說都是很長壽的人。像是夏無且，有傳說說他從秦王政時期一直活到了西漢武帝時期、再比如陳俊，傳說中他活了四百多歲。”
不管是正在地裡幹活的，還是正在任上辦公的，這會兒觀眾們都傻眼了。
可能不是人人都算得出來從秦王政到漢武帝是多少年，但那個陳俊的數字大家可一個比一個聽得清。
……多少？
四什麼？幾百歲？
秦朝。
大家齊刷刷看向從得知要看養生專題就特地被叫來一起聽的夏無且，目光灼灼。
——好啊你個夏無且，有什麼保命的法子，不告訴陛下、不幫陛下養，就拿來養自己是吧！虧得陛下還說“無且愛我”！！
你對得起陛下嗎！……陛下都沒說過他們愛他！！
夏無且：……
那什麼，那不都說了是傳說嗎……
而且他也不知道自己到底能活多少歲啊？
在眾人都為這個數字感到震驚、差點要引起譁亂的時候，李曉詩又開口了：“大家不要聽說這些就真的覺得人能活那麼多歲。我們現代醫療技術和科學還有生活水平都很先進了，能活過一百的也都算得上是長壽了，更沒聽說過什麼四百歲，傳說是有誇大的可能性的！傳說中彭祖還活了八百多呢！理智一點，千萬不要被騙了啊，修仙長生和不死什麼的都是假的！！我們要科學養生！！”
觀眾們嘆氣。
唉。
雖然感覺就不太真，但聽了李曉詩這樣鄭重其事的告誡，大家還是感覺很失望。
李曉詩搖頭晃腦：“不過傳說也不是沒有可以借鑑的地方的，比如上邊提到的那些人裡，他們有一個共同點，就是他們都對中醫有一定的瞭解，換句話說，他們都可以做大夫！”
所以，想要長壽，要看重什麼人就不用多說了吧！！
“包括養生的很多方法也都是從中醫流傳下來的，大家要好好善待醫者，鼓勵醫者們發展，不要動不動就砍掉大夫的頭哦。”
李曉詩：“關於常規的養生，大家可以去問周圍的醫者，然後謹聽醫囑，我肯定沒有醫生厲害的，所以就不和大家說什麼藥補食補了，說一點其他的小細節吧。”
“長壽最關鍵的就是要健康，對吧？那怎麼樣保持健康的身體呢？”
觀眾們豎起耳朵。
秦朝那些人也都顧不上去盯夏無且了，都轉而看向天幕。
李曉詩清清嗓子：“首先，早睡早起，保證充足的睡眠。”
秦朝眾人齊刷刷抬頭看向大殿主位。
嬴政：…………
惡毒怨毒恨不得他死的眼神他是沒少見，但還是頭一次收到這麼多幽怨的眼神。
李曉詩：“當然，不吃丹藥是一切的前提哈，尤其是各位千古一帝們。”
被天幕明裡暗裡表示過是“千古一帝”的幾人都頓住。
嬴政：知道了，別再說了。
劉徹：……雖然他有一點信，但也不是一定要吃的。
李世民：？？丹藥跟他也有關係嗎。
“早睡早起，飲食規律，蔬菜和肉要搭配著吃，不要挑食，鹽要吃但不要多吃，晚上不要吃宵夜，喝水儘量喝熱水，每天要保證充足的睡眠和水量，還要注意多運動，不要長時間坐著，可以去散散步快走或者慢跑，打打拳什麼的也可以——對了，往前的朝代的話，可以改改座位，常年那樣盤腿或者跪坐對身體也不好的。”
一股腦碎嘴子地交代了一通，李曉詩又拐到了衛生上：“不要吃生肉不要喝生水，特別是山泉水啊溪流的水啊之類的，這裡邊和生魚肉裡都是有很多細菌和小蟲子的，輕了會拉肚子，重了會死人的！”
細菌，到了天幕另一邊，被替換成了風邪，很多人就懂是怎麼回事了。
生水會引起風邪入侵，也記下記下。
“要勤洗手，飯前便後都要洗手，還有，受傷的話要注意保護傷口，包括處理傷口的時候也要注意，最好先把手清洗乾淨再去碰患者的傷口，千萬不要弄髒，會感染然後惡化的——！”
“什麼老鼠蒼蠅蚊子的，能不要讓它們碰到食物就最好不要，它們有很多很多細菌和病毒的。要是發生了流行性的傳染病，那得了病的人一定要隔離，千萬不要接觸別人，醫生和照顧病人的這些必須去接觸的人，可以帶上口罩護住口鼻，降低被感染的可能性，然後就還是注意衛生，老鼠蒼蠅蚊子一定要防，多用開水燙衣服和醫用物品啊之類的。”
生活習慣衛生習慣零零碎碎說了這麼多，其實也都是小細節，真要養生，還是得去請教那些古代的大醫者們，李曉詩能給出來的就是些科學的小tips，她跟她哥倆人也就總結出這麼點東西，想不出更多了。
她皺著臉又想了一會兒，才道：“我說的每一條都很不起眼，但是都是很有用的，一定要注意生活習慣，保證睡眠和飲食健康，外加多運動，可以的話還要讓自己保持開心，這是最科學最合理保持健康的辦法。”
“其實很多人都是累死的，像是恨不得一天二十四小……、十二個時辰都在處理政務的皇帝啊、勞心勞力高強度打仗終於從前線退下來但是還要幫自家皇帝訓練天下兵馬的將軍啊、把一個國家從內政到軍事恨不得大大小小的事一力包辦最後還要替自家主公看兒子然後再忙忙碌碌忙忙碌碌的丞相啊，等等等等。”
某中槍皇帝：……
某中槍大將軍：懷疑是自己，但不確定，再看看。
某中槍丞相：……是我嗎？
李曉詩：“都多注意休息啊！！”
說完，她把提前搜好的各種五禽戲八段錦太極劍保健操甚至還有廣場舞以及從雛鷹起飛到舞動青春等一系列廣播體操的影片都透過平臺釋出了出去。
她自己是沒法投稿除了她直播以外的內容的，所以只能透過平臺，讓觀眾們付積分觀看。反正積分也不多，就是個形式而已，大家都付得起，就按需觀看吧。
“我找了一些影片上傳，大家茶餘飯後或者早上起來可以跟著做一下，挑挑看哪些合適自己，反正都有一些效果。”
話說到這兒，李曉詩已經準備下線寫作業了，不過她想到這次說養生的起源，連忙又正色道：“對了，小霍將軍的事。”
正在懷疑自己的大將軍和正在認真聽課的皇帝都抬起了頭，連帶心不在焉的小霍將軍本人也不得不在兩個長輩的“挾持”下提起了精神。
李曉詩：“他的早亡和打仗方式有關，雖然行軍途中的安全和衛生也是隱患，但這個才是大頭。我哥說，像這樣的神級ssr稀有卡牌，估計還得是限定的。”
“所以豬豬哥哥，是想要小霍哥哥長時間幫你，還是打完匈奴就下線，得看你自己選了。”
劉徹皺眉：他既想要他的冠軍侯像一柄利刃劃穿匈奴，又想讓這件寶器長長久久地伴在身側。
他哪個都想要。
真的就沒辦法了嗎？
真的沒辦法。
天底下哪有那麼好的事兒？
小霍將軍這會兒心思活泛得很，他在意的完全不是天幕，反正有人替他操心。他看看正在沉思的舅舅，又看看也在沉思的皇帝，心裡暗忖：李曉詩叫他小霍哥哥，那就不是便宜小姨了。
等會兒，豬豬哥哥是誰啊，是陛下？
可陛下為什麼會是豬豬哥哥，之前不都是劉徹哥哥的嗎？
小霍將軍：嚯，發現了不得了的事。
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